職場新手媽媽的困境
2年前第一次當新手職場媽媽，面對生活和工作的雙重挑戰，失去了所有自我的時間；1年後，我開始感到無所適從、職場倦怠，甚至開始質疑自己的工作價值。
｜參考文章：對行銷工作感到迷惘時，就用《我用行銷思維成為搶手的人才》的思維框架解決！
最初，我把所有歸因在自己能力不足，所以無法擺脫現有環境的問題，因此一直想著要如何精進自己的能力來改變現狀。經過半年的探索，我仍然沒有離開環境，但是因為一個觀念的轉變，我覺得我重獲新生、開始找到適合自己的時間管理方式！
你看過了一堆的時間管理書籍、覺得自己身為媽媽，就是找不出一點的時間、更別說要做自己想做的事，甚至騰出時間精進自我嗎？
這曾經也是我的困境！
就讓我們繼續看下去，我如何擺脫職場媽媽時間不足、時間管理方法都無效，進而失去生活樂趣、自我貶低的困境吧。
轉捩點：重新定義自己的目標
在一次偶然的機會下，我讀到了【換日線學習】人到中年想學好英語？請先建立 3 項價值觀的文章，裡面的一個觀點，反而幫助我悟出了時間管理最重要的第一個觀念其實是要將自己放在第一位！
內文提到：
我的職位沒有重要到無可取代，但自我投資與學習這件事卻是非我不可，因此決定「先做想做的，才做該做的」。養成了每天有一點固定時間之後，我才算是真正進入自學英文的歷程。
這篇文章強調，許多人都在無意中把自己的目標和時間奉獻給他人，卻忘了自己的需求和想法。這讓我頓時醒悟：我已經把太多時間留給別人，卻不曾真正關心自己的感受與目標。
我開始意識到，只有先把時間優先給自己，才能讓生活更有意義。於是，我思考了對我現階段人生，我最在乎的是什麼，以及將它拆解成每日必做的三件事，並各別確立一天當中有哪些時段將這3個任務切割成零碎時間就能夠完成的事情！
我的實作：如何高效利用時間
| 1. 確立人生此階段重要的事 | 2. 拆解成每日小任務 | 3. 預估花多少時間? | 4. 什麼時段進行? |
|---|---|---|---|
| 育兒教養-陪小孩建立語感 | 完成語感班任務，一周練習情境周八句&一首英文兒歌 | 15分鐘 | 上班前 |
| 自我精進-各面向 | 反思日記 | 20分鐘 | 上班前 |
| 職涯精進-英文學習 | 用AI app學英文 | 10分鐘 | 下班通勤 |
這樣每天其實花不到一小時的時間，每天感覺自己的進步，幫助我感受到自我提升、釋放了感受自己只在工作與育兒間徘徊、無所事事的壓力。
也是因為這樣，這樣小小的改變，我逐漸感受到了一種前所未有的踏實感和重生的力量。
職場媽媽實作高效時間管理需注意事項
雖然現在看起來明確簡單，但身為過來人，我了解在一團亂及感受到低能量的狀態下，要能整理出自己真心認同並簡化成一個時間管理表的困難，所以也針對每個步驟分享一些從零到有的小心得：
確立人生這階段最重要的事
我是如何確立現階段人生重要的事？我覺得能突破這一點，也有一個很重要的觀點需要轉變─也就是意識到「他人模式」與「自我模式」的差異。
｜參考文章：行銷人面對VUCA需培養的漫想能力：將直覺靈感，化為「有價值」的未來思維
我是先透過通勤時間，實作了7天書中提到的自由書寫及隨意漫想，逐步定位我自己現階段最重要的三件事。
拆解成小任務&預估時間
就我過往實行寫作打卡的經驗，我覺得若要每日執行，就一定要夠明確且短小，可以減少阻力(當然也是會有阻力啦XDD，但就是適時放過自己)。
所以在確立什麼重要後，我開始以終為始的想: 那要怎麼把這些重要的事情落實在每一天呢？而這一點我覺得也是身為現代人很幸福的一點，我們有太多資源跟工具了！！所以我就以這3個重要開始尋找資源，盡可能幫自己省時。
確立何時可以執行?
一天太容易過著過著就沒了，所以我會抓出可以的時間。
可能有的職場媽媽會想說…阿就是爭取不出時間啊？
在這邊分享我是怎麼擠出時間的，其實我覺得觀念的轉變還是很重要（到底找出個Ｍe Time要轉變多少觀念XD？）─ 要正視自己的需求並提出。
像我最初是先發現自己當媽後不太能適應，進一步找出不能適應的原因是我覺得我都沒有自己時間，後來我就跟我老公討論，並且提出我希望我可以早一點去公司，利用上班前做一些冥想，因此才有這段時間的產生。
結語
作為一位職場媽咪，平衡工作與家庭的壓力並不容易。但當我重新定義自己的時間與目標時，生活的色彩卻變得更加鮮豔。
每一個小的改變，都在悄然無息中改變了我的人生。只要肯花時間去關心自己，真正做到高效的時間管理，我相信每一位媽咪都能為自己創造屬於自己的ME time，找到那份久違的快樂與自信。
若還是對於執行細節很困惑，需要支持，也可以加入我跟朋友一起組織的支持媽媽共學社群 ─ 覺愛，一起學習喔！
