吸引力法則：掌握思想的力量，打造你真正想要的生活

一直知道吸引力法則很紅，但一直不太相信並不理解其中的運作，直到最近待產重新閱讀《當下的力量》，並在某一天演算法帶領我看到了這支影片，讓我又重新認識吸引力法則，並且認為這支影片是我目前看過最能理解的版本，讓我迫不及待的想重新整理一次，並用此生實踐！

1. 吸引力法則的核心在於改善我們的思考方式
2. 情緒是打造理想生活的最佳指南，專注於「快樂的時刻」，將注意力從匱乏轉向豐盛，吸引更多美好的事物到生活中。
3. 活在當下：不管過去現在未來，每個組成的要素就是當下，因此，活在當下、專注的投注在當下，是過上理想生活的唯一途徑。

吸引力法則如何引導我們思考生命的意義？

生命好在無意義，才容得下各自賦予的意義 -作家木心

生命就是一段逐步確認自己想要什麼的過程，我們生活的意義其實來自於一個個「快樂的時刻」。

吸引力法則提醒我們「 我們所專注的，就是我們將吸引到的。」

因此，當我們學會收集生活中的快樂時刻，這些正向的感受會逐漸放大，並成為我們的現實。

大多數人追求的無外乎三件事：成功、金錢與快樂。

許多人以為獲得「金錢」或「成就」才能帶來快樂，但在吸引力法則中，「快樂」不是終點，而是過程中的必要元素。

你必須先找到讓自己感到快樂的事物，才能透過正向的情緒頻率，吸引更多豐盛的結果。因此鼓勵我們重新定義成功，從追逐外在認可轉向探索內在滿足，並學會讓自己在每個當下找到喜悅。

尋找快樂的情緒指標：在日常生活中，留意哪些事情讓你感到充實、輕鬆或快樂，這些瞬間即是你內心真正渴望的方向。
專注於你想要的生活畫面：每天花時間想像自己已經擁有理想生活，感受那份滿足與愉悅。這份正向的情緒會強化你的思想頻率，讓你更容易吸引到相符的結果。
將快樂融入階段目標中：透過前面兩個步驟逐步了解自己內心真正的渴望後，接下來就要透過設定目標實踐；透過設定目標，也能幫助自己更有意識的了解自己的經歷。透過此法，幫助你的每一步都帶給你愉悅感，這樣一來，我們就不只是追逐終點，而是學會在每個當下享受過程。

關鍵在於，快樂不是被動的結果，而是你主動選擇的生活方式。當你開始專注於正向的情緒，並將快樂內化為日常習慣時，吸引力法則便會將與你頻率相符的美好事物帶入你的生活，讓成功自然而然地實現。

很多人質疑：「如果吸引力法則真的有效，那為什麼我會遇到負面的事情？」

其實，這正是因為你的專注力放在了「負面的事物」上！

🎯 重點：將專注力放在正向事物上，負面的事物自然會遠離你。

在影片中舉了兩個負面例子幫助我理解階段計畫的重要性

熱愛學習的女孩想到什麼就學什麼，結果都只學皮毛，多年過後還是在原地徘徊，薪水也沒漲。

一個女孩有感情問題，總是遇人不淑，剛離開一個會打他的另一半，不到半年因為耐不住孤單，在還沒想清楚自己想要怎樣的伴侶前就又談了下一段戀愛，又遇見錯的人。

影片解釋道：如果想要趕快行動或同時想完成很多事情，急著想要完成下一階段的事情，就會有混亂的大腦，。

一旦關注吸引的太多，會讓你的思維產生混亂，而成為焦慮的來源。

因此，建議要設定階段計畫，並且每一個階段都要有一個目標，每當進入新的階段時，都告訴自己這個階段的目標是什麼，並全神貫注在那個當下及目標上。

有別於過往我對目標的認知要很大、有點挑戰，影片中說明：「階段的時間可以以小時計、天或者週…任何你定義的長短都可以，例如：你可以再吃早餐的時刻，設定這30分鐘的階段目標就是補充能量，那這30分鐘的時間，你只需要專注在補充能量這個目標上即可。」

聽完這樣的解釋，我認為這樣的觀念跟《當下的力量》鼓勵我們專注在當下，或者是「有意識的生活」，其運作的原理都有異曲同工之妙。

很多人為了要了解自己想要的是什麼，會嘗試將自己的思想做整理跟分類，卻一直理不出一個頭緒，或者發現自己的思想一段時間就會變成另一個想法，從而越理越亂。

影片提醒：

不二法門就是只要關注那些給你帶來最佳情緒體驗的想法，你就能與內心世界重新融合。當你信賴自己的內心，習慣性地聽從自己內心的聲音，你就明白了內心的渴望、生命的熱情和完整的自我。這時的你就是自然的健康幸福狀態，你無疑已經完全掌握了吸引力法則的智慧與核心。

要記住你才是一切，不要不停地從外在尋求價值，人生不是來證明自己的價值，因為你本身就很有價值；任何事物也只能經歷不能擁有，人生就是來經歷快樂跟成長的過程。去發現自己的優勢，重新認識自我，並且接納他人與自我。因為每個人都有其獨特的價值，所以不要妄加評論跟強求他人基於你的想法而活。

吸引力法則並非一蹴而就，它需要我們在日常生活中持續實踐：

從今天開始，正視思想的力量，專注於你真正想要的，認識並接納自己，你就擁有了改變生活的無限可能！