《你怎麼過今天，就怎麼過今生》是一本看到書皮覺得到底在講什麼??
看完一遍，仍然不懂，所以哩? 要怎麼做？？的一本書XD
(絕對不是我慧根不足，因為我跟大家一起導讀後，發現跟我一起導讀的人也有一樣狀況!!)
可是不知道為什麼，我好喜歡它的觀念!! (2021年5月的現在回頭一想，發現是因為我的第一價值觀就是「快樂」）
它最後提到: 其實「快樂體驗」是一種革命。
而革命通常由一小群人發起，然後席捲全球。例如: 健身，最初可能只是好萊屋的一群人在做，漸漸得蔚為一股潮流。
所以我創了一個LINE社群，希望飽讀詩書的夥伴們如果也想跟進，開始好好學習「快樂」，而非總是只學習「工作」跟「績效」。
若想了解更多，可以去看我的導讀側錄: 實作《你怎麼過今天，就怎麼過今生》Dibby導讀分享版
快樂體驗怎麼做?
以下用《你怎麼過今天，就怎麼過今生》這本書中的STORIES方法做分類，分類我21天記錄快樂體驗革命的心得:
故事（Story）_ 2
- 挑戰第 10 天
「人類為何與眾不同?」，簡短的答案是:故事！
而在做個人品牌的過程中，我也發現是什麼讓我獨特? 答案就是我的故事!
會有這樣的感觸，是因為最近在推出一個職涯迷網的陪伴服務。
可是，我又不是HUNTER, 也不是人資。如何與他人做出差異?
後來的解法就是帶入我的故事，講述我的理念。
故事有另一個好處，就是一切擁有了意義，有了意義就為自己帶了了動力跟熱情。
而意義、動力、熱情，就建構了每一天與此生。
P.S.自己做完一整個流程，會自戀的反覆觀看自己的故事然後感到充實開心XD
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希望今天的分享能幫助一樣經營個人品牌的夥伴們~~ - 挑戰第 14 天
大學我修過一堂英文電影課。目的是為了開心學英文。可是過程中，我卻發現大家的心裡總是矛盾。
怎麼說呢? 聽我娓娓道來這個故事~~
其實到現在，我已經忘記老師教我什麼英文了! 可是我一直記得他每次在放完一部電影後，他總會把卡司介紹播完，並沉浸在音樂當中。 他說: 他理解，台灣喜歡高效文化，大家來這堂課是為了學英文。可是我希望你們更能停下來、慢下來，好好欣賞音樂、好好尊敬一部電影的幕後工程。我來自夏威夷，這就是夏威夷的生活方式。每一部電影都是一個故事，而幕後人員介紹與配樂，才一起完成了一部好電影跟好故事!
而多年後，我學的英文都忘了，卻記得這一個小故事 ┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉
寫在看完經典電影《教父》的睡前❤️
蛻變（Transformation）_ 2
- (*)挑戰第 _2_ 天
1. *一尿尿就扶地挺身*真的是很好的建立習慣方式！今天差點忘記要紀錄體驗革命實驗。
可是一想到要睡覺，就想到了要做紀錄。是個小改變????
2. 今天終於學會跟主管表達內心想法，忠於自我。讓自己的Blue Monday不Blue, 感覺很好???? - (*)挑戰第 _4_ 天
歷經精疲力竭後，這幾天隨著實踐體驗革命的習慣建立，每天都過的很充實開心。
意外的也覺察到，一樣的我、一樣的能力，可是最近對自己有滿滿的自信????
不太能理解快樂與自信的因果關係，可能跟書中「蛻變」提到的有關聯：
「減少妥協，去做自己」「無論大小的改變、調整或成長，都是快樂的關鍵」
離線出門去（Outside & Offline）_4
- ()挑戰第 9 天
人腦總有侷限。
如同我在導讀跟大家分享的：我第一個時做就是離線出門去。
去做2天一夜的彰化小旅行。從此，我的「離線出門去」就跟小旅行畫上等號。
今天重新翻閱，才發現原來日常小生活也可以有「離線出門去」的體驗。但凡: 出門散步、遠離手機。都是幫助自己更快樂的體驗！而我實作的是光腳踩大地。聽說一段時間：接地氣，可以幫助自己放電，心情愉悅、身體健康！
恩．．．剛開始有點害羞。因為公園有很多人卻沒人光腳。可是鼓起勇氣後，覺得有種解脫自在感～
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今天比較早XD 讓自己睡前一小時「離線」去
- (*)挑戰第 12 天
不知道大家有沒有突然想離線隔絕一切的感覺？突然有種落寞，想要脫離常軌（然後上線很日常這樣XD）
今年都不能出國，我的心只好提早過中秋連假???? 有時候我會檢討自己，關於自己愛玩的心。
我會想：「是不是自己生在一個過於富裕的現代，而將自己慣壞？ 」
但當我重新檢視STORIES清單，重新思考關於體驗、快樂與當下。
我意識到了自己這樣的觀念來自於上個世代的制約。爸媽總說：我們哪像你們這個世代富足，一天到晚出去玩！所以我便把這樣的話拿來評價自己的行為。
每個世代，每個人會有不同的資源條件，同樣的身而為人，會有不同的課題需要面對。若人生來的意義便是去體驗。追尋體驗與快樂，並無對錯，只有坦承面對自己的內心。
做自己想做而不傷害他人的事情。 P. S. 這體驗革命越來越有體驗日記的味道???? - ( )挑戰第 17 天
中秋連假讓自己離線出門，去鎮西堡爬山，盡量讓自己不要拿出手機，有也只拿出電子版的金剛經????
平日的時侯總想出去，而這3天的假期，反而讓我意識到了其實自己也很享受現在充實的工作及學習生活。
能享受自己每天的生活，應該就是享受的人生吧！
離線出門去，其實不一定是逃避。他符合了「非凡」章節提到的「新鮮」。幫助脫離常軌，讓自己去發現對日常的感受。
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可以慢不能停???? - ( )挑戰第 20 天
今天去新竹設計展。其實在去之前就知道可能不會走的很深入或獲得什麼。因為進場館要排很久，我絕對不會去排XD 可是就很想去參與一下盛事，感受一下。
記得我姑姑跟我說過: 就算評價很難吃的餐廳也一定要去吃一下，知道有多難吃。我覺得這心態蠻好的，也很符合體驗精神!! 回到我今天去了一個「只是走走」的設計展，該如何視為快樂體驗革命的一環?
離線出門去有一個周末作業─「走路約會」提到: 可以是朋友聚會或真的約會。別只是待在特定地點，你會發現沒有大眼瞪小眼真是太棒了!
況且拉丁文有一句話「散步能解決問題」。
只是走走，也能帶給我們「新鮮」及「心流」的體驗!
人際關係（Relationships）
- (*)挑戰第 _3_ 天
正職跟團隊開會，副業跟夥伴討論。跟他們宣揚寂寞反義的概念，告訴他們我都「陪伴」著他們????自己的內心也感到充足～～❤️ - ()挑戰第 13 天
今天參加利他存摺簽書會。除了梅塔分享自己的故事跟利他有滿滿的學習外，也跟很多VVIP見面聊天。儼然成為另一種形式的網友見面會XD 讓我重新又思考了一次關於”交流”這件事。
距離上一次較認真地思考人生方向，已經是2018年的事情(從台中轉職到新竹)。
而那一次也是我更大量的跟大家”交流”的時刻。
交流，從來都不令我失望！
像是我今天已經有讓我從2個月沒動力的狀態，開始覺得夠了！可以往人生下一步邁進，接受新挑戰的感覺。
《你怎麼過今天，就怎麼過今生》所言不假：
所有體驗都有幫助，讓我們跟別人更靠近。
原因是我們往往會跟別人一起做事，而從體驗裡，我們得到故事和歸屬感。
P.S. 其實我想說更多關於最近的心得，例如: Cassie說的靈性成長螺旋
可是覺得不能放任自己字數越來越多XD - ( )挑戰第 16 天
阿德勒說: 所有的困擾都來自人際關係。我一直不懂為什麼? 昨天跟朋友討論到:他有個朋友從小跟爸爸的關係不好。長到現在28歲了，因為爸爸幫朋友買了房比較有接觸，才比較冰釋前嫌。我不能懂中間的邏輯。是因為爸爸願意買房，所以讓朋友感受到原來爸爸有愛嗎?
友人: 他爸從以前就喜歡拿他跟別人比較。讓朋友很不開心、而爸爸除了溝通方式嚴厲，自己心裏也因為與他人比較，所以很不開心。
我: 恩…所以冰釋前嫌是因為，他幫孩子買了房。好像自己的小孩跟別人有得比了嗎?
友人:或許喔 我: 恩..可是之前比的東西也不是房，是車子啊、女友啊..
我:比較基準好奇怪。可是我發現，他們兩個的不開心都來自「比較」。如果他們歸隱山林，是不是會過得開心些? 難怪阿德勒說所有困擾都來自人際關係。
友人:可是，快樂也來自人際關係啊！
我：（喔！友人很有STORIES觀念XD)
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聊天後再回想STORIES總能有很多啟發，與人交流真重要❤️
- ( )挑戰第 19 天
我今天完成了2件事情:
1. 報了不想報的報告，還SAFE, 也忍住了嘴巴不跟主管頂嘴XD
2. 完成了線上主持的MEETING
下班後做了3件進入心流的事情。把一個晚上當一天用的概念XD 看了一部劇+寫了兩篇BLOG+跟國外客戶MEETING
再分享一次，昨天分享的一段話:
「人生就是不停感動自己的成就堆疊」
我COMPLETE了今天
強烈（Intensity）
- ()挑戰第 11 天
昨晚累了, 只想休息XD 早上補上
昨晚跟第一個陪伴降落傘的客戶見面聊天。 聊天真的是很容易進入心流的方法。
如果大家苦於了解心流，不如找一個志趣相同的朋友聊天，就會了解”進入心流”是什麼感覺。
為了更大程度的幫助客戶，在出門前我也在蒐集”如何找到人生使命跟意義?”
樊登推薦了一本書─《思維囚徒》
並這樣回答:
思維囚徒裡提供7個方法幫你找到意義。其中一個是體驗瞬間的意義。,例如: 我現在回答你這個問題，我覺得很有意義。這樣的對話，很有意義。那你的人生就是有意義的。追尋意義本身就是人活著的意義。
覺得很有趣:
1. 跟怎麼過今天就怎麼過今生一樣, 有7個方法
2. 跟體驗革命一樣，在乎每一天去建構自己的一生快樂
看來《思維囚徒》也是一本很值得看的書! 待有相關心得再跟大家分享
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祝福大家有充滿心流、有意義的一天!! - ( )挑戰第 15 天
我喜歡運動，可是我也很能理解運動並不總讓你感到快樂!
有時候，其實它會讓你覺得要舉起手腳覺得好累、覺得為什麼不能待在家裡看劇吃飯，而要在這裡勉強自己疲憊的身體？
最初，我想到的好方法是跟同事打羽球。有人相伴、有了互動，是讓我開心的事情。而且我同事很會鼓勵人，剛開始時總是驚訝於我的進步XD 也是這樣讓我發現鼓勵的魔力哈哈哈 然而少了新鮮後，我也一直在思考，到底怎樣在體驗到運動帶來的心流？
今天重看你怎麼過今天就怎麼過今生，讓我看到了心流的不同點，跟我今天打羽球的經驗作結合。稱之為「控制的矛盾」。
心流，該有目標，而目標該是那些差點超出能力範圍，處在失控邊緣的事情!
就像今天，我打得特別專注，因為我發現我打球有BUG!!! 導致我總在固定的球路下失球!!!!!當我了解到自己的BUG後，我就有了目標，知道反向操作就能解決BUG。可是習慣動作已成形，我需要不停下意識提醒自己，才能不讓身體記憶主導一切。 可惜的是，我發現這件事情已經快到尾聲。
今天記下我的2個BUG: 1. 小球來只會小球回 2. 回擊後習慣發呆看球路，導致來不及反應 有了目標，相信接下來打球又可以維持一定的心流體驗! - ( )挑戰第 21 天
發現今天跟昨天的體驗一樣XD 都是「新鮮」及「心流」的體驗哈哈哈哈
來點不一樣的「心流」。
自從上次去路易莎把我的「陪伴降落傘」計畫後，我就發現是個好辦法! 今天睡了一整個早上XD 是個慵懶的一天~所以告訴自己: 再來TRY TRY吧!!於是乎又獲得了3個小時的心流時刻。把何則文的新書《成就未來的你》，並把心得文產出。(歡迎觀看:【成就未來的你】回答你關於職涯探索的疑問 )
下次如果你也有慵懶的問題，試試不同的工作場域吧! 來點不一樣的「新鮮」。本來想出門跑步。可是時間有點緊，經過某人的建議，第一次玩健生環。以為是個電玩，才發現真的會累! 運動完覺得身體很軟XD
最後，有人跟我反應體驗革命有點難，因為每天生活都一樣。其實我覺得除了離線出門去比較好入手外，發現生活小驚奇也是很好的體驗革命喔! IE: 我去吃晚餐的路途中，我看著大樓的亮燈，貌似長頸鹿，覺得很有趣! 不失為一種快樂體驗啊！
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耶!21天挑戰完畢???? 之後…我覺得我會繼續，可是就是隨緣XD
超凡（Extraordinary）
- ()挑戰第 5 天
今天去游泳。回家買飯的途中，又陷入了選擇困難的困境裡。
還好想起了第六章的超凡體驗—其實只要為平凡生活注入「新鮮」的元素，就能為平凡生活注入超凡體驗????
便選擇了一家從未吃過的大腸麵線。覺得份量剛剛好，又有點跳脫平常，很開心～ - ()挑戰第 7 天
今天在回顧今年拍的照片，發現自己今年雖然不能出國完，卻也過的很豐富。
書裡「超凡」章節有提到：
其實我們的記憶像照片一樣，是透過片段組成。而事後回想「記憶的我」跟當下感受「體驗的我」可能會是完全不同的感受！
覺得自己很幸運身在這年代，有便利的手機，替自己當下認為日常的生活留存下來，事後回味提醒自己其實沒有虛度人生???? - (*)挑戰第 _8_ 天
最近很認真的在幫自己多一些「新鮮」的體驗。
例如：穿坦尚尼亞的傳統服裝。、嘗試去咖啡廳逼自己完成文案跟銷售頁、嘗試著跟令一半溝通能一起做的體驗。
今天過於充實，搞得超過睡覺一小時的時間才睡。
可是挑戰不能斷。為自己的理念而堅持，不知道屬於STORIES的哪一項？
但，自己願意，生活也有方向，我想也是很棒的體驗！
地位與重要性（Status & Significance）
- (*)挑戰第 _1_ 天
今天除了參加聚讀與大家交流體驗革命，印象最深刻的是 @壬槿 提到的地位與重要性。
因為最近為了解決我的「精疲力竭症」，也在看令一本書叫《內在驅動心理學》。裡面探討為什麼那麼多人獲得成功卻發現需要心理諮商，或導致健康問題？
除了探討原因及瞭解自身憤怒的來源，也要在成功的過程中與他人連結，自然就能擺脫精疲力竭的囧境！
(*)今日感恩：感恩潛能聚的導讀機會，讓我再次久瑋的上台分享。也跟大家更進一步探討可以如何實踐體驗革命❤️ - ()挑戰第 6 天
最後一章提到，大家其實都需要地位，可是卻害怕承認。
地位為我們帶來快樂；擁有地位也沒有錯，只是能帶給他人幫助的地位更快樂！ 今天分享的雖然不是我帶給他人的幫助，可是受到他人幫助的過程，除了感到被愛，也會告訴自己：要多將這份感動分享出去！
附上自己打著都想感動落淚的感恩貴人文章: 2020/9/18 FB貼文 - ( )挑戰第 18 天
其實你擁有影像力! 今天在很不正常的時間發文，因為有感而發希望趕快記錄下來XD
(這是紀錄快樂體驗教我的事:
生活有好與不好，而感受有分記憶的我跟體驗的我。
不好不能去除，但若我們選擇記錄下更多美好，人生就會更美好。世界其實由你的主觀組成)
好! 回歸正題XD 其實你擁有影響力! 我建立這個社群，因為我相信書看了只能當下感動，若沒實踐，其實就是你一生中當下的MOMENT, 然後回歸日常。所以我希望大家能透過簡單的筆記去實踐體驗革命。 然而想與做總是不同，這裡儼然成了我的日記本XD
我會想: 那我還要繼續嗎? 這樣是不是少了”社群”的意義? 馬上，我會又回答自己：
1. 我其實收穫很多、很享受其中
2. 我相信隻字片語都有影響力，只是影響力不會在當下看見 所以我想持續
因為我會想: 曾經1年前別人對我說的一段話，當下沒有特別思考，可是之後卻在某個人生低潮給我力量
我會想: 一年前我看的一本書叫《時間看的見》，當下看完我覺得沒幫助，只是知道了一個厲害的人。回頭看我的文字跟價值觀跟他的書做參照，赫然發現，她影響我進了我的血液跟骨髓。
甚至我現在好多話，都是她說過的，可是我卻不自覺 那怕只是隻字片語，其實你擁有影響力!
打著打著都可以產一篇文章了XD 大家想挑戰的話不要有壓力，隨記就可以。
不想記..也關係哈哈哈????
