為什麼看這本書重要？
在追求個人成長和建立良好習慣的過程中，我常常感到挫折。想要培養的習慣似乎難以堅持，心中常常浮現「為何要堅持？」的疑問，似乎無論是做還是不做，都不會有太大差別。《彈性習慣》讓我意識到：習慣的建立不僅關乎毅力，更與內在的價值觀和目標設置息息相關。
透過這樣的理解，希望能幫助我找到更清晰的方向，並將自己心目中理想的生活實踐在我的生活應用當中，期許自己不要被生活的雜事給淹沒、而是更能有意識地朝自己的理想生活邁進。
除此之外，我也很喜歡作者引用孫子兵法中談策略大作中獲勝的五大關鍵，這個「策略思維」也是一個很好的大局觀點，因此，也想有所紀錄跟整理，幫助自己優化生活策略。
另外，我也很注重戶得一個知識點跟啟發後是否運用在自己的生活上，因為我相信「沒用＝沒用」，來避免現在資訊爆炸，想要無限度的索取更多資訊，卻沒有實質上幫助自己的生活更好。所以此文會分上下兩篇。
接下來，我將整本書Sum up出三大收穫觀點，其中的第三點整理孫子兵法的五大策略細說如何套用在養成習慣的建立上。
一、想要習慣能夠持續，不單只要鎖定目標，更要享受其中
這本書中有幾個觀點令我深有感觸。首先，建立習慣就像玩遊戲，不必一味專注於如何「保命」，而是要投入練習，最終自然能夠取得突破。這種心態轉變使我理解，過程中的專注和投入比單純的成果更為重要。
二、建立習慣的目的是把正能量擴散到生活各層面
作者提到的習慣「光暈效應」讓我明白，一個好的習慣可以正向影響生活的各個層面。
而在過往訂定了很多習慣無法持續，但過一段時間想改造生活，又會開始希望建立習慣，我認為有兩個原因，一是要設定要建立哪些習慣時，要從自己的價值觀出發；二是想做的太多，多了就會容易感到疲憊，腦子也會不堪負荷，就會導致前期很熱血，後期卻難持續。
書中強調：「在追求目標時，心情是最好的指引。」如果我提不起勁，那通常意味著我沒有給自己足夠的自由，只在意結果，或者沒有調整自己的身心狀態。相反，如果我在追求目標時充滿活力，那就表示我給了自己足夠的自由，讓挑戰充滿趣味，並期待成果的同時享受過程。
三、用孫子兵法的策略思維重新架構習慣策略
書中提到為什麼要運用策略呢？
因為當前大部分策略都不是很理想，例如我過往很愛的打卡挑戰，希望透過發布社群的方式幫助自己持續，但不管如何，這些策略只適合在狀態好的時候實現，所以作者提出孫子的致勝五要，說明想要獲得勝利有五大關鍵：
獲勝五關鍵一：知道何時該進攻、何時該按兵不動
這點強調時勢的重要性。若只知道設定單一目標，不夠有彈性，就無法根據時勢做出靈活調整，導致失敗。
獲勝五關鍵二：掌握敵我兵力多寡並菜取對策
除了時勢外，作者用自我當天的精力比喻為我們有多少官兵，精力低落，官兵少，就適合一些低強度的習慣。例如「運動」在設定目標時不會只有激烈運動，而是添加像是散步這種「動態休息法」。
獲勝五關鍵三：全體官兵上下同心
每個彈性習慣的設立都是你的作戰官兵，不管是迷你、進階或菁英等級的習慣都同等重要。（後續用實踐方式說明彈性習慣可以如何運作）
獲勝五關鍵四：做好充分準備，必要時攻其不備
這裡指的敵人是我們長久的積習，畢竟改變不是一招一夕，要有做長久戰的準備！為了養成好習慣，我們要保持耐心，跟我們拒絕改變的淺意識作戰。等到時機成熟，大腦接受新習慣後才能發動攻擊。
獲勝五關鍵五：主帥精於隨機應變，君主不善加干預
我們才是這場戰爭的主帥，本書的彈性策略只是君主的角色給予大方向的指示，透過本書學會彈性習慣的概念，至於要如何找到時間跟空間，就是想改變的我們可以有最大決定權去做出關鍵決定了！
下篇就跟大家介紹我實踐後的步驟與心得
