昨天做了一個教練對話，給了我一些啟發 所以決定把它記錄下來
我打工的小困擾：與主管的溝通
我昨天提出了一個小困擾：雖現在是自由業，但我還是有做打零工，所以有個小主管。對我來說這就是個打工，打工簡單來說在我的定義就是用時間換取時薪。我的任務就是在付出這段時間。然而，我有個未爆彈的小困擾：我覺得我的小主管不太好溝通，因為他認為我不能只把打工當打工，應該當成長期的事業。我不想跟他爭論這件事，因為他這麼認為是他的事，但我不認為他應該限制我對於這份工作的看法。
教練問我：那你有想過跟他溝通這件事嗎？
我說：我說過了呀！但他仍然堅持他的、我也堅持我的，那就沒什麼好談
教練：那若你需要付出一些代價，去處理這樣的認知落差，你願意嗎？
我說：不願意。最壞打算就是不做這分工作零工，可是我不能接受這份工作更近一步佔用我的時間。
教練：恩！所以我們正在討論一個你不想解決的問題，那其實也沒什麼好討論的？你打算維持現狀？
我：對啊ＸＤ
小心你是否有慣有的模式？
教練：我比較好奇的是，你都怎麼對待過去的主管呢？也習慣性的不溝通嗎？
我：恩．．．好像是耶！通常我只要有講明我的立場一次，他不能接受我就不太會繼續說下去了！
教練：恩…為什麼呢？你過去有什麼對上級的關係，也都是如此嗎？例如：老師、家長？
我：對耶！我對我家人好像也都是這樣ＸＤ我是最小的，我常常覺得跟我的爸媽或哥哥講話很累。我覺得他們習慣把我當小孩子，我說什麼他們也都不願意相信，所以我覺得很浪費時間。我習慣維持這樣的平衡、各自過各自的生活就好！而且我很討厭長輩管我，我不認為我年紀小就笨、沒有判斷能力呀！為什麼要干涉我想過的生活呢？
教練：那你有想過要處理這些關係嗎？例如：跟你家人說你有這種感受？
我：恩….我覺得現在是很好的平衡，沒有什麼好處理的！我擔心的只是未來有個萬一而已。
教練：恩！就跟你跟你現在的小主管其實也存在一種平衡，你現在擔憂的是未來如果需要溝通的困擾。但看起來你就是沒有打算要解決他？
我：是啊！我不想額外花時間處理這件事情！
發現固定模式後，如何幫助自己更舒服？
教練：那也沒關係呀！那若下次又有這樣的困擾，你會選擇怎麼做呢？
我：恩…其實經過今天的對話，我才發現原來我一直都處於這種拒絕溝通的狀態。但我會拒絕溝通，是因為我覺得沒有溝通必要，也很耗時間。所以自己養活自己、自己處理好自己的事情就好。而且我不認為所有溝通都是有效的，畢竟溝通是雙方，我希望他們改變對我的掌控，不是我說他們就會變的！那我唯一能做的…就是在他們干擾我的時候，我自己做調適吧！？把他們的困擾留給他們解決、我自己的情緒，我也在事件與情緒之間放入間隔，自我冷靜消化，將情緒最小化去處理，不要干擾到我的生活。
